Прыжки в воду для НАЧИНАЮЩИХ

Мы занимаемся со взрослыми и детьми от 14 лет. Если ваш ребенок младше 14 лет, можете отдать его в ДЮСШ(ОР): туда принимают детишек с 5 до 9 лет. Можно позже, если ребенок развит или есть опыт в смежных видах спорта: гимнастике, акробатике, батуте. Умение танцевать и хореографическая подготовка тоже не будут лишними.

Никогда не поздно! Саутин выиграл свою восьмую олимпийскую медаль в 34 года. А в Риме есть 60-летний сеньоре Marco Fois, который каждый год 31 декабря прыгает ласточкой с моста Ponte Cavour. На него собирается посмотреть полгорода. Красавчик. А хайдайверу Red Bull Орландо Дьюку—- 40, но это совершенно не мешает ему сигать с 30-метровых скал и вертолетов десятки раз в год. Так что ограничений нет, прыжки в воду длинный вид спорта — все зависит от вас.

Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит, надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводятся разминка и подкачка перед бассейном. В результате можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.

Можно! Вся наша жизнь — это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции. Ну и 1-метровый трамплин — совсем не высоко, сами увидите.

При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.

Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду — привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами — шэмми. Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.

Для занятий вам также понадобится одежда в зал: шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн — сменка.

Многое зависит от уровня физической подготовки. Те, кто уже занимались гимнастикой или акробатикой, могут выполнить сложные элементы на воде уже с первого-второго занятия. Людям со средним уровнем физической подготовки удаётся добиться неплохих начальных результатов через пару месяцев регулярных занятий. Тренироваться следует два-три раза в неделю на воде. Если вы ещё дополнительно занимаетесь акробатикой, батутом , растяжкой и подкачкой, то качество прыжков в разы улучшается!

Прыжки в воду не опаснее любого другого вида спорта. Травмы случаются по глупости, то есть когда человек не сосредоточен на том, что делает, и при несоблюдении правил безопасности.

Нельзя исключить редкие синяки: понятно, что если плюхнуться плашмя с десятки, можно удариться. Но вряд ли вы это сделаете. А с метра или трешки — не страшно. Синяк под глазом тоже возможен — если при выполнении сальто вы забудете развести колени. О подобных моментах обязательно предупредит тренер, главное — слушать. Вообще, неприятности, если и случаются, то в зале, а не на воде, — то есть относятся больше к гимнастике, батуту и акробатике, чем к прыжкам в воду.

Когда вы занимаетесь прыжками в воду, у вас быстро улучшаются физическая форма, координация, растяжка, гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции. В процессе занятий укрепляется сердце, дыхательная система, позвоночник и суставы, налаживается обмен веществ. Тренируются все группы мышц, включая мозг.
​

• Отдать ребенка в хороший вид спорта для гармоничного развития.
• Переключить энергию подростка на позитив.
• Уметь круто прыгать в море в отпуске или участвовать в соревнованиях.
• Повысить в общем свои спортивные скиллы и перейти на следующий уровень в сноуборде, лыжах, скейте, серфе, вейке, паркуре, батуте, скай-дайвинге, бейс-джампе — вот этом всем.
• Найти замену скучному фитнесу-клубу, в который все равно еле ходишь, и стать обладателем хорошей фигуры быстро и весело.

Ну, в общем, вы поняли.